強(qiáng)直性脊柱炎(AS)是一種慢性進(jìn)行性炎性疾病,主要侵犯骶髂關(guān)節(jié)、脊柱脊突、脊柱旁軟組織及外周關(guān)節(jié),我國(guó)強(qiáng)直性脊柱炎患病率為0.26%,常見(jiàn)發(fā)病年齡為15-30歲,男性居多,目前已證實(shí),強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病與HLA-B27密切相關(guān),并有家族發(fā)病傾向。強(qiáng)直性脊柱炎的主要臨床癥狀為腰背部或骶髂部疼痛或發(fā)僵,逐漸加重,隨病程遷延逐漸出現(xiàn)腰背部運(yùn)動(dòng)受限甚至脊柱畸形,隨著對(duì)疾病診斷、治療的進(jìn)展及生物制劑的臨床飲用,強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)后較前明顯改善,絕大多數(shù)患者能從事一般工作和學(xué)習(xí),生活質(zhì)量明顯提高,與健康人無(wú)異。

對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎，我們必須通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、合理的物理治療、規(guī)范日常行為來(lái)對(duì)藥物治療進(jìn)行補(bǔ)充。下面,我們給大家介紹一下強(qiáng)直性脊柱炎患者在日常生化應(yīng)該注意哪些問(wèn)題。

急性期應(yīng)注意休息保證睡眠，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多食用新鮮蔬菜、牛奶、瘦肉等富含維生素及蛋白質(zhì)食物。疼痛緩解后要適當(dāng)開(kāi)始活動(dòng)及鍛煉。日常活動(dòng)中首先應(yīng)主要保持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，包括站、坐、行、睡。站立時(shí)盡可能保持胸部直立位，使用硬背椅；行走時(shí)保持直立狀態(tài), 盡可能保持脊柱垂直，另外穿合適的鞋也可以減輕活動(dòng)對(duì)脊柱的沖擊；建議睡低枕或無(wú)枕的硬板床，多取仰臥位。盡量避免一些可能導(dǎo)致脊柱彎曲的姿勢(shì)和體位。如長(zhǎng)時(shí)間懶散地坐在椅子或斜靠在桌旁，頻繁的彎腰、屈背，網(wǎng)上走紅的“葛優(yōu)躺”就是不良體位，除外，不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，應(yīng)經(jīng)常改變體位，有規(guī)律進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前因充分熱身，避免損傷。如需要向前彎屈的姿勢(shì)（如：寫(xiě)字、用電腦、騎自行車等）時(shí)，可以通過(guò)傾斜桌面、升高自行車把手位置等方法盡量降低脊柱彎屈度。

針對(duì)疼痛發(fā)僵部位進(jìn)行功能鍛煉，注意循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，以不增加關(guān)節(jié)疼 痛為適度。主要以腰部、頸部、髖部為重點(diǎn)，每天堅(jiān)持兩次鍛煉，每次30-40分鐘。尤其以游泳和水中運(yùn)動(dòng)為佳。另外，還可以做深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以維持胸廓運(yùn)動(dòng)。應(yīng)該建議患者戒煙，因?yàn)槲食龝?huì)增加呼吸道感染等風(fēng)險(xiǎn)，還可加重強(qiáng)直性脊柱炎病情。如果有條件的患者可以進(jìn)行物理治療，如：熱療、頻譜儀治療等。

患者按醫(yī)囑正確用藥，切勿隨意停藥，以防止復(fù)發(fā)。同時(shí)，注意觀察藥物不良反應(yīng)。要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，避免取人多空氣不流通的場(chǎng)所，戴口罩預(yù)防交叉感染等。且因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎患者容易患虹膜睫狀體炎及葡萄膜炎，平時(shí)要注意保護(hù)眼睛，不用手揉眼。不熬夜。還應(yīng)該定期復(fù)診，隨時(shí)觀察疾病進(jìn)展、藥物療效并預(yù)防不良反應(yīng)。使用生物制劑的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行疫苗接種，切勿隨意接種誘發(fā)感染。

調(diào)節(jié)自我心態(tài)，要從科學(xué)的角度認(rèn)識(shí)到強(qiáng)直性脊柱炎雖然是一種難治性疾病，在整個(gè)病程中常常為復(fù)發(fā)和緩解交替出現(xiàn)，是一個(gè)長(zhǎng)病程、長(zhǎng)療程的疾病，但是該疾病經(jīng)過(guò)長(zhǎng)療程綜合治療是完全可以控制的，要有戰(zhàn)勝病魔的信心，和親人、醫(yī)護(hù)人員坦承溝通，進(jìn)行早期、有效的治療。