據(jù)最新發(fā)布的《中國腎臟疾病年度科學(xué)報告》顯示，我國的慢性腎臟病的患病率為10.8%。這表示我國每10個人里就有1個人有腎??；而其他相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在每10個尿毒癥患者中，就有4個患者的年齡在10~30歲之間。早期的慢性腎臟病常無明顯的臨床表現(xiàn)，因此，它被稱作為“隱形的殺手”。慢性腎臟病預(yù)防的意義遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于治療，要預(yù)防慢性腎臟病，要做到以下幾點(diǎn)：

1.不要暴飲暴食，要平衡膳食。大量的動植物性蛋白質(zhì)，最后的代謝產(chǎn)物尿酸及尿素氮等都需由腎臟負(fù)責(zé)排除，故暴飲暴食將增加腎臟負(fù)擔(dān)。通過平衡膳食,可減少腎臟負(fù)擔(dān)。

2.適當(dāng)多飲水、不憋尿。尿在膀胱里太久很容易繁殖細(xì)菌，細(xì)菌很可能經(jīng)由輸尿管感染到腎臟，每天充分喝水隨時排尿，腎臟不易被感染、不易形成結(jié)石。

3.有計(jì)劃堅(jiān)持每天體力活動和體育鍛煉，控制體重，避免感冒，戒煙限酒，并需要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不要熬夜。

4.避免濫用藥物，多種藥物、化學(xué)毒物均可導(dǎo)致腎臟損害，比如氨基糖甙類抗生素等。

5.婦女懷孕前最好檢查有無腎臟病及腎功能情況，如果有相當(dāng)程度的腎臟病時(有時自己都不知道)，要與腎臟?？漆t(yī)師研討可否懷孕。否則盲目懷孕，腎臟病可能很快惡化引起腎功能不全，甚至發(fā)展至尿毒癥需要透析治療階段。

6.定期體檢很重要?？蓹z查尿常規(guī)、腎功能，同時做腎臟彩超檢查。了解疾病的家族史，從而對腎臟疾病早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。